健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中虾：补肾壮阳、托毒、护肝木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白萝卜200克相克食物 肉馅50

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物 莲蓉160克 玉米油（刷模具）少许紫薯莲蓉月饼的做法1.紫薯去皮蒸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物面粉100克 纯牛奶20克 橄榄油10克 白芝麻适量蜂蜜适量相克食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼相克食物葱相克食物姜相克食物 红彩椒 大米

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料山药相克食物青椒相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖70克黄油35克 奶粉30克糖10克相克食物 饼干适量牛轧糖饼干的做法

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 日本豆腐2个西红柿1个相克食物大蒜3瓣相克食物生姜少许相克食物葱少许相克食物淀

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆100克相克食物糯米粉150克红糖20克相克食物红豆沙小圆子的做法1.准备材料：红

食材用料 土鸡1000g当归一个半相克食物黄芪一两相克食物红枣10颗相克食物枸杞适量相克食物养颜鸡汤的做法1.将鸡洗净，放入锅中炒

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料生菜一把相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料金针菇200g相克食物西红

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜2颗相克食物 里脊肉100克大蒜5瓣相克食物 生抽1勺 耗油2勺 生粉、鸡精、

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料培根1片鸡蛋1个相克食物 土司片

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄1个相克食物花生适量相克食物

食材用料 西兰花，五花肉适量 油，辣椒，蒜，酱油适量芹菜适量相克食物西兰花炒肉的做法1.把西兰花用开水烫一下，这样更容易入味

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅十个相克食物豆角适量相

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜适量相克食物 鲜菇适量 魔芋结1盒油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肉150克 洋葱，青椒2个 油，姜蒜片，豆豉适量 老抽，豆辨酱，味精适量花椒少许洋葱回

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热玉米：健脾、利水、祛湿食材用料冬瓜1斤相克食物玉米1个相克食物油适量 盐适量冬瓜玉米汤的做法

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 小紫薯4个山药100克相克食