健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料白菜1颗相克食物粉丝40克相克食物木耳适量相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅400g大白菜500g相克食物油4汤匙花椒粉5g酱油10g 鸡精5g葱30g相克食物姜10g相克

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉适量杏鲍菇1个 酸刀豆6小片 北方大葱

食材用料 三黄鸡一只 油 八角 桂皮 花椒 芹菜 盐 豆腐丝适量芹菜闷鸡的做法1.鸡肉剁开，焯水，捞出沥干水分备用2.电饭锅放入油，

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨400克相克食物土豆300克相克食物豆瓣酱适量相克食物油80克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 三肥七瘦牛绞肉胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 圆形大张紫菜1.5张 草

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜一个相克食物青椒少量相克食物蒜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉香芋相克食物酱油 腐乳汁蜜糖相克食物 盐香芋扣肉的做

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜一个相克食物白糖适量相克食物白醋适量相克食物 盐

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料 冷面1张 甜面酱1勺 蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉鸡蛋相克食物 黑巧克力黄油糖相克

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料彩椒鸡蛋相克食物 精盐 美极鲜 小香葱彩

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼两条相克食物大葱一根相克食物小葱一根相克食物 姜片3

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料小麦面粉150克 高粱面粉150克 温清水适量 制作工具：擦床（抿床）红面擦

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 自发馒头粉适量 清水适量 盐少许 咸菜适量春笋适量相

食材用料 三线肉一斤多 芽菜一小碗红糖适量相克食物 盐适量姜三片相克食物大蒜三瓣相克食物干辣椒三个相克食物 干花椒适量 各种

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 烤鲑鱼适量白饭适量相克食物 美乃滋适量海苔适量相克食物 综合调味料

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茶树菇600克相克食物五花

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料芹菜一把（大根）相克食物洋葱四分之一个相克食物蒜四粒相克食