健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料茭白200g相克食物青辣椒100g相克食物五花肉200g大蒜50g相

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾1000克相克食物 洋葱，花椒，葱，姜适量麻辣江龙虾的做法1.买回

健康功效 橙皮：健脾、化痰、行气食材用料 水磨糯米粉230g 纯净水120g 熟花生20g 熟芝麻10g 白绵糖40g橙皮少许（可不放）花生油1

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾250g相克食物土豆小的1个

健康功效 红萝卜：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 鸡半只红萝卜1条玉米1条相克食物 清水适量 盐1克 鸡精0.5克姜3片相克

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉60克 玉米淀粉40克酸奶180克相克食物 细砂糖60克 糖粉

食材用料 鸡肝，鸡胗合计150克 尖椒50克 油，泡姜，泡辣椒，葱适量 姜片，蒜片，芹菜小粒适量 小米椒，芡粉，料酒适量 豆辨酱适

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼3条相克食物 小米椒7条青椒5条相克食物花椒2勺 豆瓣辣

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料菠萝一个相克食物柠檬一个相克食物 水适量糖适量相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 橄榄油30克 拿波里肉酱适量 通心面适量洋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物面粉适量青菜适量相克食物青菜鸡蛋面的做法1.把青菜打成蔬菜

食材用料 新鲜排骨500g 玉米，胡萝卜各一个生姜一块相克食物 木耳，葱花适量 料酒，盐适量 炖排骨料一包玉米胡萝卜炖排骨的做法1

健康功效 面包：富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面包一包鸡蛋三个相

食材用料 玉米面400g 奶粉80g白糖适量相克食物玉米面窝头的做法1.把玉米面与奶粉倒入容器中2.然后放入白（红）糖，拌匀3.和面的

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料菠菜500克相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉100克相克食物洋葱1个相克食物面粉2

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿薏米：健脾、利湿、除痹食材用料排骨2條相克食物 盐适量赤小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋三个相克食

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 刀豆花生米相克食物肉松 盐料酒葱相克食物 鸡精一品刀豆的做法1.准备材料。刀豆水里泡一泡洗净

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜虾仁100g韭黄200g 饺子皮300g 盐1