健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半个相克食物 五花肉肉泥两百克 肉泥的生姜适量 肉泥的葱花适量 肉泥的生粉

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪10个相克食物柠檬1个相克食物 朝天椒10颗 野山椒10颗芹菜一两相克食物 泡仔

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料草鱼一条相

食材用料面粉适量 温水适量手工面的做法1.用温水和面揉成团。2.用擀面杖从里往外擀。3.用擀面杖从里往外擀擀无数次，4.把面擀擀

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳草果：温中、祛痰、截疟食材用料 鸭脖子干辣椒相克食物花椒 三萘八角草

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉白糖相克食物小苏打芝麻相克食物东北糖饼的做法1.

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环荞头：通阳、行气宽胸、散结姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾相克食

食材用料 饼皮0 高筋面粉200g 盐2g 凉白开60g 馅料0冬笋100g相克食物 猪肉鱼肉350g+40g香菇7、8朵相克食物大葱半根相克食物虾米

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡一只姜少许相克食物糯米酒适量相克食物客家酿酒炒鸡的做法1.把鸡斩块，姜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料萝卜2个相克食物猪肉半斤相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量油适量 十三香适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉600克牛奶2

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腊肉约100克腊肠约100克相克食物 白米

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼2块相克食物 嫩豆腐1大块油适量 生抽适量 盐适量料酒适量醋适量相克食物葱适量

食材用料生姜三小片相克食物大蒜一根相克食物排骨炒年糕的做法1.排骨焯水，再炖，排骨汤留着，烧排骨时再倒排骨汤，味美。2.排骨

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯5个小的相克食物面粉适量白糖少许相克食物玫瑰

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋500克相克食物 花椒大料一克虎皮鹌鹑蛋的做法1.卤水加盐花椒大料卤三十分钟2.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉100克相克食物茄子1根相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜相克食物紫薯相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 刀削面100克猪肉100克相克食物洋葱

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料丝瓜相克食物洋葱相克食物