健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥西红柿：暖肝、健胃、消食积紫甘蓝：活血化瘀食材用料糯米粉600克菠菜适量相克食物西红柿一个相

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干红辣椒《朝天椒》4个 线椒15克花生米120克相克食物

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料基围虾300克土豆一个相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿2个相克食物鸡蛋2个相克食物小葱适量相克

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭腿一个小葱四根相克食物大蒜4克相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料土豆一个

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鲔鱼罐头1罐洋葱1小个相克食物 小番茄3个黑胡椒适量洋葱鲔鱼拌一拌的做法1.洋葱的量约

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料紫薯相克食物西米蜂蜜相克食物西米紫薯水晶卷的做法1

健康功效 椰子油：止痒、敛疮、杀虫鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 消化饼70g椰子油30g 奶油芝士2

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜300g相克食物 蜂蜜柠檬汁适量蜂蜜柠檬西瓜冰棒的做法1.西瓜去籽，切成小块。2.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥干香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨一斤相克食物干香菇16个相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 樱花虾200元 金勾虾100元 珠干贝1斤 小鱼干1斤蒜头数颗相克食物 红辣椒数支冰糖约

健康功效 红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料高丽菜数片相克食物红萝卜适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 米500克豌豆100克胡萝卜一个相克食物腊肠1－2根相克食物 橄榄油少许 盐少许

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料红薯200克相克食物莲子50克相克食物 水适量红薯

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肥肠（熟）500

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料排骨400克相克食物 桂圆干30克 瑶柱（干贝）30克虫草花30克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肥羊卷300克金针菇150克相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛腩500克相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅10个左右相克食物 蒜瓣一头 葱沫一点生姜适量相克食物油适量 盐适量糖适量相克