健康功效 雪里蕻：消食积、解毒、消肿食材用料雪里蕻400克相克食物 瘦肉150克生姜适量相克食物蒜适量相克食物 生抽适量 盐少量

食材用料 螺丝肉500克蒜苗适量相克食物 干红辣椒适量 姜，葱适量 糖，盐适量料酒适量蚝油适量香醋适量相克食物螺丝肉炒蒜苗的做

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料糯米300克相克食

市场上有专用的微波炉保鲜膜，既可用于冰箱保鲜，也可用于微波炉。这种保鲜膜在耐热、无毒性等方面远远优于普通保鲜膜。但目前市

自古以来人们就把玉竹当做滋补强壮、延年益寿药使用，不仅有补益作用，而且有美容之功。下面重点介绍玉竹的功效与作用及禁忌。玉

鳄梨是什么鳄梨，又叫牛油果、油梨、樟梨、酪梨，原产于中美洲或南美洲。鳄梨果肉呈黄绿色，肉质厚实，质地呈黄油状，味道像坚果

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子1个相克食物 番茄沙司半碗白糖4勺相克食物淀粉2勺

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料虾半斤相克食物茶叶适量相克食物 盐少许 鸡精1小汤匙 生粉2汤

健康功效 百香果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉70g百香果30g鸡蛋3个相克食物 糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋3个相克食物大葱1个相克

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 上海青两百克口蘑一百五十克相克食物食用油十五克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一粒相克食物酸奶一杯相克食物酸奶苹果的做法1.苹果洗好2.去皮3.切片装好4.一杯酸

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 小芹菜适量腐竹适量相克食物红椒适量葱适量相克食物姜适量相克食物 盐

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料莴苣一根相克食物火腿一根相克食物油适量 盐适量莴苣炒火腿的做法1.准备一根莴苣、

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料虾仁150克相克食物紫甘蓝一个的四分

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料腊肉100克荷兰豆150克相克食物油适量 鸡粉

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗一小把相克食物 鸡翅膀3个 青红辣椒各一个 盐适量 鸡精适量姜五片相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆1个相克食物鸡腿2个相克食物油

食材用料 萝卜苗500g皮蛋1只相克食物 咸蛋黄1只 肉丝10g 蒜子1粒油25g 酒5g 盐5g 鸡粉2g 生粉1g鲜虾金银蛋浸萝卜苗的做法1.萝卜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 茄汁黄豆200g 猪肉夹心100g胡萝卜150g相克食物香菇5