健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉500克相克食物 玉米粒，红萝卜粒，香菇粒，芹菜粒，马蹄粒适量 盐，味，糖适量 耗

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻酸奶：活血化瘀食材用料草莓500克相克食物酸奶200克相克食物草莓奶昔的做法1.成品图2.需要用到

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛筋鸡蛋相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋1 个相克食物 鸡胸肉1 块料酒适量 盐适量 生抽适量 鱼露

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾15个（可随意）相克食物淀粉适量鸡蛋一个相克食物 面包糠适量 盐少许黑胡椒少许黑

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅10个相克食物 奥尔良腌料45g蜂蜜适量相克食物 清水20g 黑白芝麻适量蜜汁中鸡翅

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翅500g相克食物油适量 生抽一勺 辣椒粉一勺 五香粉

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜一斤相克食物 黄豆酱一大勺 盐适量油适量豆酱空心菜的做法1.空心菜洗净待用2.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉适量韭菜一把相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西红柿1个相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红薯一个（380克）相克食物 黄薯一个（375克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉75g鸡蛋3个相克食物 糖(白砂糖)60g~75g 淡奶油200ml蓝莓适量相克食

食材用料 海棠果 冰冷块冰激海棠的做法1.海涛冰藏2.装3.海棠上面撒白糖

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤牛肉1小块大葱80克相克食物 红指椒1个香油2茶匙 鸡

健康功效 酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 鲜大虾适量 姜丝 葱丝适量糖1勺相克食物酱油一点点料酒半勺 盐适量少油

食材用料 面条适量 贝壳适量油适量 盐少许 姜丝少许料酒少许青菜适量相克食物火腿适量相克食物贝壳面的做法1.把贝壳用盐水泡出沙

食材用料 鸡蛋，鸡翅，各8个 八角，花椒，冰糖，适量卤味的做法1.准备食材2.加入料汁3.大火十分钟4.小火20分钟5.出锅

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物柠檬1个相克食物冰糖适量相克食物 玻璃瓶一个苹果醋的做法1.准备苹果一

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气食材用料 自制小汤圆适量桂圆适量相克食物枸杞3粒相克食物糖少许相克食物桂圆小汤圆的做法1.桂

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血葱白：通阳、解毒、发汗料酒：活血化瘀食材用料带鱼2条相克食物葱白一根 水果黄瓜1根料酒2小勺