健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 螺蛳3斤 酸笋150

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物胡萝卜适量相克食物油适量葱4根相克食物 盐适量煎蛋卷的做法

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆500克相克食物 芝士粉30克 芝士碎30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克 玉米油40克糖12克相克食物 盐0.5克鸡蛋25克相克食物 豆沙馅

食材用料 小刁子鱼500克 食油适量面粉适量料酒3勺 盐3勺炸鱼仔的做法1.买回来的小鱼剖腹将内脏挖出，清洗干净。放盐，料酒腌制半

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼1条（600克）相克食

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥冬瓜：化痰、利水、清热娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料鸡腿菇半包相克食物冬

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料白萝卜适量相克食物胡萝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 螺旋面适量 红辣椒少

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴红萝卜：活血化瘀食材用料 青瓜1根石榴适量相克食物红萝卜适量孔雀开屏（青瓜)的做法1.把青

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料腊肉1小块春笋2个相克食物 植物油适量 盐适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇20克相克食物 云豆20克猪肉50克相克食物 荞麦面条200克 色

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 眉毛肉2斤 红苕粉半斤鸡蛋5到6个相克食物 老姜1块料酒适量花

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物豆角

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 河豚鱼三条白萝卜半个相克食物辣椒半个相克食物

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹1只相克食物 葱姜末适量 花椒粒适量 盐少许油适量料酒适量米醋少许相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青笋一根相克食物 干木耳一小把鸡蛋两个相克食物小葱两根相克食物大蒜三颗相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋黄3个 低粉195克葡萄干80克黄油80克 糖粉70克 奶粉12克葡萄奶酥的做

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鲜柠檬半个蜂蜜适量相克食物蜂蜜柠檬汁的做法1.准备一个洗好的鲜柠檬2.将柠檬的