健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 饼底饼干6片黄油30g 蛋糕

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黑鱼一条相克食物基

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳莴笋：清热、解毒、辅助降血脂豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 米饭

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒食材用料绿豆芽300g相克食物韭菜100g相克食物 小米椒3-5个食用油适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一小块相克食物 面适量葱适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量 排骨精适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 腊鱼1块 红薯宽粉100g姜1小块相克食物蒜3瓣相

食材用料 粘米粉300克 普通面粉150克糖140克相克食物 新鲜桑葚50克 水450克 泡打粉10克紫色的春天（桑葚钵仔米糕）的做法1.现采

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料海虾1斤 啤酒1瓶葱

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 扒皮鱼500克香芹一小把相克食物姜相克食物 六月鲜豆瓣酱酱香扒皮鱼的做法1.

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅相克食物 白酒姜相克食物 生抽 咸盐白砂糖相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料五花肉250g 咸

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 瘦肉适量 生粉或红薯粉适量 盐适量 梅干菜适量青辣椒2根相克食物 红辣椒5根姜适量相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料排骨一斤相克食物 荫凤梨少许苦瓜一条相克食物 姜片少许 盐少许

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素香菜：健胃、透疹、增强免疫力猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄

食材用料 水油皮材料～ 中筋面粉240克 玉米油75克白糖30克相克食物 水90克 油酥材料～ 中筋面粉160克 玉米油75克 豆沙馅适量 白

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨相克食物豆角相克食物土豆相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 对虾鸡蛋相克食物油 盐料

食材用料芥蓝菜份量相克食物 水份量 盐份量炒芥蓝菜的做法1.锅子烧热,倒入芥蓝菜2.加入盐,水,大火快炒

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡胗相克食物 酸黄瓜 青尖椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 温水少许 一品鲜酱油少许香油少许鸡蛋羹-电饭锅蒸的做法1.