食材用料凤爪1斤相克食物生姜3片相克食物 咸亨牌香糟卤1瓶料酒适量 水适量0秘制泡椒凤爪的做法1.鸡爪洗净后剪掉指甲，切对半。2.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物干辣椒五六个相克食物 小葱白两根 大蒜粒五六个姜一小块相克食物 白酒

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄花

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉150克猪肉100克相克食物柿子椒1个相克食物 生抽适量 耗油适量 植物油适量 盐适量花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物胡

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角三条相克食物 家鸡蛋三个 盐适量油适量豆角炒蛋的做法1.准备好三个鸡蛋，三

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪350克相克食物 尖椒2个 小米椒4个蒜头4瓣相克食物生姜一小块相克食物 生抽适

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒红萝卜：活血化瘀食材用料 瘦肉260克茭白1条相克食物红萝卜1条蒜头3瓣相克食物 葱花适量油

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨一条相克食物土豆两个相克食物 红萝卜，洋葱适量 生抽，耗

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肠两根相克食物冬笋1条相克食物青辣椒1

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋相克食物 鸡胸肉料酒 盐，蚝油芦笋炒鸡肉丝的做法1.鸡胸肉切丝用料酒腌制备

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 筒子骨1节白萝卜1个相克食物玉米半根相克食物红枣4颗相克食物枸杞1小撮相克食物生

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料灌肠一根相克食物 猪肥肉适量大蒜2头相克食物 盐适量花生油适量炸

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料黄豆芽500克相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料辣椒一斤相克食物酱油300克 大料，桂皮，姜适量白糖2勺相克食物 白酒数滴白醋2

健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参1个相克食物米饭1碗相克食物西兰花少许相克食物胡萝卜少许相克食物油少许 鲍鱼汁适

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉100克青椒2个相克食物油适量葱适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克牛奶100克相克食物 酵母3克 红豆沙馅适量寿桃包的做法1.面粉加入牛奶和酵母，揉成柔

食材用料 辣椒粉适量 辣椒面适量 熟芝麻适量 花麻椒粒一把油适量辣子油的做法1.碗底放辣椒粉辣椒面熟芝麻。2.锅内油烧热，放花椒

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜适量相克食物