健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料面粉鸡蛋相克食物韭菜相

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料面粉适量 大黄鱼1条豆瓣酱1勺相克食物葱白1根蒜1

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋适量相克食物 上好五花肉一斤半生姜适量相克食物冰糖三粒相克食物 生抽适量 老

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红薯1块（约50

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 菜脯粒适量油适量 水适量 盐适量 蒜片适量 耗油适量南瓜炒菜

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料木耳菜半斤相克食物红椒一个大蒜适量相克食物 盐.适量醋适量相克食物 鸡精适量

食材用料 广式腊肠4条 普通面粉适量 水适量 安琪酵母适量广式腊肠卷的做法1.把腊肠蒸熟，一条切成两条状。2.普通面粉加温水加酵

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜半个相克食物牛奶200ml相克食物 雪莲子20粒雪莲子南瓜羹

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料糯米100克相克食物

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜半捆相克食物油适量 蒜蓉适量蒜蓉炒空心菜的做法1.准备好蒜蓉。2.准备好空心菜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料青椒3个相克食物豆干5块相克食物茭白2个相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉半斤相克食物蒜头两瓣相克食物 生粉一勺酱油一勺 盐适量芝麻油适量面粉适量油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物胡椒粉 大肉 盐适量 生抽适量 葱、姜、蒜（沫）面粉葱花大肉

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 梅条肉260克 玉米棒半个杏鲍菇一个鸡蛋一个相克食物 玉米

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉 色拉油牛奶相克食物 细砂糖鸡蛋相克食物葡萄干

食材用料 高粉150克 奶油奶酪100克 糖，盐适量黄油20克 淡奶油30克 酵母菌3克奶酪包的做法1.高粉下酵母菌，糖，盐混合揉和，然后

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 土鸡一只香菇适量胡椒粉适量香菇炖土鸡的做法1.土鸡杀后洗净，然后斩成小块。2.

食材用料 低筋面粉145g 紫薯馅250g 无盐黄油100g 糖粉30g 全蛋40g 奶粉40g 蛋黄一个黑芝麻少许相克食物紫薯一口酥的做法1.1.准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量 虾皮粉适量 水适量虾皮粉鸡蛋羹的做法1.两个鸡蛋打

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬5个相克食物 黄冰糖1-2斤柠檬膏的做法1.黄冰糖2.柠檬切片3.柠檬先用盐水清洗，