健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿3个相克食物鸡蛋一个相克食物 面包糠1/2碗

食材用料面粉500克 植物油200克红糖80克相克食物 瓜籽仁（或芝麻桃仁）30克芝麻60克相克食物 鸡蛋清1个红糖油酥饼的做法1.红糖油

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豇豆(长豆角)适量(16根) 白芝麻酱1汤勺香油1汤勺 盐少许白糖半茶匙相克食物醋

食材用料 花蟹五个 姜葱蒜适量 盐适量 玉米油适量 生抽适量 干红辣椒适量 生粉适量 鸡精适量姜葱炒蟹的做法1.花蟹浸泡水半个钟

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡爪500G相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒10个相克食物 臭豆干250克 姜片少许 盐少许 鸡精适量青椒炒臭豆干的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面适量鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物 六月鲜适量油适量葱油拌面➕荷包蛋的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物糖20克相克食物蜂蜜30毫升相克食物食用油50毫

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 昂刺鱼2条 姜片适量 盐适量料酒适量 水1大碗味精适量相克食物油适量白炖昂刺鱼的做法1.鱼掏空

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料苦瓜一条相克食物 肉馅200克香菇3朵相克食物 盐少许胡椒粉少许

食材用料 昙花2.3朵白糖少量相克食物昙花甜水的做法1.准备好昙花2,3朵2.撕开洗干净，一小片3.水不用太多，刚刚好和昙花平就可以

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆2个相克食物洋葱1个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80g 玉米油30g 橙汁30g鸡蛋3个相克食物 细砂糖50g 淡奶油200g 细砂

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