健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉250g黄油125g鸡蛋50－75g相

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡翅10根相克食物土豆

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪腿肉1块 黄小米半碗葱1根相克食物姜1块相克食物 装饰用枸杞6个相克食物

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 老南瓜适量绿豆适量相克食物百合6个相克食物绿豆南瓜百合汤的做法1.材料备用2.老南瓜

食材用料 粉自带 自带自带 自带自带 自带自带柳州螺狮粉的做法1.螺丝狮粉先用开水煮熟，用冷水净泡2.螺狮粉自带调料包，用来开水

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉相克食物 手工面条家乡名吃～酥肉面的做法1.炸酥肉2.煮面3.把酥肉浇到面上

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 澄面 生粉虾相克食物香菇

食材用料 胡萝卜两根 瘦肉一小块 大蒜几瓣油 盐 鸡精胡萝卜丝炒肉的做法1.将瘦肉切成小块。2.将大蒜切成碎末。3.将胡萝卜用工具

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋10个相克食物 高度白酒半斤 盐一包腌咸蛋的做法1.原材料2.将蛋

食材用料 低筋面粉100g 全蛋液18g猪油15g 玉米油42g 糖粉30g 花生碎 30g 泡打粉1g小苏打0.5g 芝麻（撒表面）适量 全蛋液（刷表面

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 免淘大米腊肉腊肠相克食物 清水腊味双拼煲仔饭的做法1.把砂锅的水烧开，倒入

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 面条300g 大头菜小半颗 火腿肠1根油菜1棵相克食物洋葱四分之一颗相克食物花椒10粒辣椒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小母鸡一只约一斤半土豆一至

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花生适量相克食物鸡蛋一个相克食物 盐适量 十三香适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料干桂圆30克相克食物大枣50克相克食物红豆150克相克食物 清水1500克桂圆大枣红豆汤

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g左右鸡蛋1-2枚相克食物 花椒麻椒共20粒

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素料酒：活血化瘀食材用料 老鸭半只冬笋相克食物 金华火腿 老姜 盐料酒老鸭冬笋汤的做法1

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉五花三个拳头大芹菜2小跟相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料草鱼相克食物八角桂皮干辣椒相

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料卷心菜500克相克食物香菇适量相克食物 肉500克 盐适量 鸡精适