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什锦蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 15:49:58 阅读：4014+ 来源：本站原创 作者：连凯

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭适量相克食物	黄瓜半根相克食物
蒜苔适量相克食物	辣椒一个相克食物
盐少许	酱油少许
十三香少许	葱半根相克食物
鸡蛋适量相克食物

什锦蛋炒饭的做法

1.黄瓜辣椒蒜苔切丁，葱切成末备用
2.鸡蛋打到碗中搅打均匀
3.炒成小粒
4.热锅凉油待油5成熟放入葱花
5.再放入辣椒蒜苔煸炒
6.煸炒一会儿放入黄瓜丁
7.锅里放酱油十三香少许盐把所有食材炒熟就好
8.倒入米饭，可以用汤勺把米饭压成一粒一粒的
9.再放入少许十三香酱油盐炒一分钟加入前面炒好的鸡蛋粒就可以出锅了
10.什锦蛋炒饭好了可以吃了

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