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肉片香菇炖莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 20:25:53 阅读：905+ 来源：本站原创 作者：彭于晏

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

莲藕3节相克食物	香菇6个相克食物
肉适量	花生油适量
味极鲜适量	盐适量
葱花适量	姜片3片
香菜适量相克食物

肉片香菇炖莲藕的做法

1.莲藕洗净去皮
2.莲藕洗净后切成0.5厘米的厚片备用
3.切好肉片葱花姜片香菜段备用
4.锅中热油
5.油热后加入肉片炒至发白再加入葱花和姜片爆香
6.加入味极鲜
7.加入莲藕翻炒均匀
8.加入水，水没过莲藕就可以
9.加入洗净的香菇
10.把莲藕炖熟后加入香菜段就可以出锅了

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