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老干妈炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 20:40:18 阅读：4314+ 来源：本站原创 作者：沈丹萍

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

西兰花相克食物	胡萝卜相克食物
洋葱相克食物	里脊肉
鸡蛋相克食物	蘑菇相克食物
老干妈辣酱	黄油

老干妈炒饭的做法

1.所有食材切成小丁子或者小块，西兰花焯水待用，鸡蛋打散待用，起火化开黄油
2.滑入洋葱丁煎出诱人香味
3.放入里脊肉丁至十八分熟
4.下胡萝卜丁至微变色
5.倒入焯水的西兰花
6.米饭铺在菜码上面
7.放入蘑菇钉和老干妈辣酱，打散一只鸡蛋进去
8.好吧，吃完了才想起来留照片哈哈

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