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菠菜烩麻什的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 05:41:37 阅读：1784+ 来源：本站原创 作者：刘松仁

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
红萝卜：活血化瘀
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

菠菜三个相克食物	麻什一碗
红萝卜一块	西红柿适量相克食物
葱适量相克食物	花椒适量
大蒜适量相克食物	盐，油适量

菠菜烩麻什的做法

1.准备好食材，洗净，先把菠菜切成段（自家的菠菜）
2.把准备好的西红柿，胡萝卜切成小块，葱，蒜切成片
3.从冰箱中取出原先准备好的麻什
4.锅中倒油，把花椒放入锅中爆香，捞出
5.分别放入葱和大蒜爆香
6.放入西红柿，炒一会儿
7.放入菠菜，然后添加盐和自己喜欢的调料
8.倒入清水煮麻什
9.煮好之后，去掉多余的水分
10.最后加入原先做好的菠菜，稍微煮一会
11.关火，盛出，一碗简单的烩麻什就做好了

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