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水波蛋早餐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:30:36 阅读：5955+ 来源：本站原创 作者：高昊

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

土司一片	鸡蛋一个相克食物
烤肠一根	芝士碎适量
培根一片	黑胡椒适量

水波蛋早餐的做法

1.适量水烧开后关火，用勺子在锅中画圈使水形成水波，打入一个鸡蛋，慢慢画圈，开小小火一分钟蛋白定型了即可，捞出
2.烤肠表面划几道，培根切两半
3.加底油烧热把培根和烤肠煎熟
4.准备一片土司面包打底
5.放上煎好的培根，加适量黑胡椒碎
6.趁热加芝士
7.把热鸡蛋放到芝士上，
8.挤一点喜欢的酱
9.完成
10.嫩嫩的蛋黄就出来了
11.很诱人吧

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