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咖喱鸡肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 22:08:28 阅读：3714+ 来源：本站原创 作者：陈翔

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡肉300克相克食物	洋葱200克相克食物
去皮土豆300克	胡萝卜100克相克食物
黄油30克	咖喱块100克
水400毫升

咖喱鸡肉的做法

1.鸡肉，土豆，圆葱，胡萝卜分别切小丁
2.黄油放锅里，加热到融化
3.放入圆葱丁翻炒
4.再把土豆鸡肉胡萝卜丁放入锅里一起翻炒
5.鸡肉变色后加入400毫升水，莫过食材的水就可以了，煮沸后捞起浮沫
6.食材都熟后放入咖喱块，搅拌均匀
7.咖喱块完全溶解后再煮至呈稠糊状就关火了
8.配上米饭就可以开吃啦

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