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米糕披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:22:38 阅读：6860+ 来源：本站原创 作者：蓝正龙

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米100克相克食物	小米150克相克食物
胡萝卜半只相克食物	辣椒1个相克食物
火腿一根相克食物	熟南瓜适量
面粉200克	酵母粉8克

米糕披萨的做法

1.大米和小米淘洗干净，浸泡一晚。
2.泡好的大米小米用料理机打成米浆
3.米浆中放入蒸好的南瓜一块打成泥
4.把打好的南瓜米倒入大碗中
5.再加上一点白面和酵母粉
6.用铲子翻拌成很稠的米面
7.找个磨具刷油。
8.把和好的米面倒进去，进行发酵，夏天大约20分钟
9.切好的火腿菜丁撒在发好的米面糊上
10.盖盖子放入笼屉中，凉水上锅，上汽后蒸制30分钟
11.关火后焖两分钟出锅切块装盘即可

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