日式咖哩海鲜饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
洋葱：健胃、祛痰、利水
红萝卜：活血化瘀

食材用料

日式咖哩海鲜饭的做法

• 1.)将洋葱、红萝卜、番茄、姜先切成小丁，再用食物处理器搅打成泥状。

• 2.)锅内放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鲜料拌炒，最后加入所有调味料，用小火慢慢煮至浓稠状，搭配白饭食用即可。