您的位置：中国养生保健网资讯正文

懒人炒杂蔬的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 22:42:21 阅读：8026+ 来源：本站原创 作者：秦汉

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

胡萝卜1个相克食物	青椒1个相克食物
菌菇若干	鸡蛋3个相克食物
肉末少许	盐少许
料酒少许

懒人炒杂蔬的做法

1.胡萝卜切片，青椒切丝，菌菇洗干净，备用
2.肉末，鸡蛋准备好
3.水烧开，加入适量油和盐，胡萝卜焯水，然后盛出沥干
4.三个鸡蛋打均匀，加入肉末，肉末取肥一点的，再加入盐和料酒和少量水
5.起个油锅，翻炒鸡蛋肉末
6.翻炒后，盛出
7.把菌菇放锅里翻炒
8.倒入胡萝卜，加少量水
9.倒入青椒
10.最后倒入鸡蛋肉末和适量盐
11.效果图，最后撒上海苔条

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

上一篇：党参红枣炖鸡的做法和食材用料及健康功效

下一篇：烧小鲫鱼的做法和食材用料及健康功效