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鸡腿炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:10:06 阅读：4780+ 来源：本站原创 作者：王志文

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿4个相克食物	土豆1个相克食物
胡萝卜1个相克食物	油适量
盐适量	生抽适量
葱一棵相克食物	蒜苗一棵相克食物
姜一块相克食物	五香粉适量
鸡精适量	料酒适量
老抽适量

鸡腿炒胡萝卜的做法

1.鸡腿洗净切块
2.放锅里热水绰一下去腥味
3.加入料酒生抽老抽入味腌制半小时
4.土豆胡萝卜切块备用
5.都放锅里绰一下
6.葱姜蒜切好备用
7.锅里油烧热放入鸡腿炒几下
8.放入葱姜蒜爆香
9.加入胡萝卜翻炒放一碗水，鸡腿和胡萝卜不易熟要多炒一会
10.最后放入土豆翻炒加盐生抽五香粉就可以了
11.装盘开吃，香喷喷的，小孩子多吃胡萝卜对眼睛好……

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