培根芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

培根芝士三明治的做法

• 1.准备好所需食材，把土司片去掉四边。

• 2.平底锅倒少许油打入鸡蛋，再把培根切成两片放入锅中煎制。

• 3.取一片土司先放上生菜，然后放煎好的培根，挤适量沙拉酱。

• 4.再放芝士片，把煎好的鸡蛋放在芝士上。

• 5.在鸡蛋上面挤适量的千岛酱。

• 6.放上另外一片培根，盖上生菜，再挤适量沙拉酱。

• 7.最后把另外一片土司盖上。

• 8.用面包刀从中间斜着一分为二，培根芝士三明治就做好了。

• 9.成品图。