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猪肉玉米饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:29:06 阅读：9600+ 来源：本站原创 作者：徐熙娣

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
玉米：健脾、利水、祛湿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

猪肉260克相克食物	玉米一颗相克食物
青椒一个相克食物	胡萝卜一根相克食物
面粉400克	水适量
玉米油八勺	盐一小勺
酱油两勺	料酒一勺
五香粉半小勺	葱末半根

猪肉玉米饺子的做法

1.面粉加水，揉成面团，盖盖子，醒30分钟
2.青菜洗净，胡萝卜切丝，青椒掰成块，玉米搓成粒
3.烧水，水开，加玉米粒，胡萝卜，青椒
4.焯两分钟
5.取出，凉水冲洗两遍
6.剁碎
7.猪肉末，加葱末
8.加五香粉，酱油，盐，料酒，玉米油
9.拌匀
10.把剁碎的玉米粒，青椒，胡萝卜加到肉馅粒
11.拌匀
12.把面团揪成小面团
13.按扁
14.擀饼
15.馅放中间
16.包成饺子
17.成品图

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