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梨子糯米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:29:08 阅读：1002+ 来源：本站原创 作者：蔡国庆

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

糯米200克相克食物	梨子一个
白糖适量相克食物	大枣适量相克食物
枸杞适量相克食物	猪油适量

梨子糯米饭的做法

1.准备食材，糯米，梨子，大枣，枸杞，猪油
2.把糯米在锅里煮5分钟左右
3.梨子去皮切成小颗
4.把煮好的糯米用筛漏捞出晾干水
5.把煮好的糯米放在碗里，加白糖，枸杞，大枣，梨子颗，猪油，一起拌均【猪油要用刀剁细】
6.在装入蒸碗里
7.在放蒸锅里蒸30分钟左右，【蒸熟为止】
8.要盖好盖中火蒸
9.糯米熟了，即可关火
10.最后就可以享用了

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