糖渍橙皮八宝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

糖渍橙皮八宝饭的做法

• 1.用料理机做好红豆沙备用。（我是用电饭煲煮的红豆，加糖和一点点水在破壁料理机里直接打成了豆沙。）

• 2.糯米浸泡半天后，加水与米齐平，蒸30分钟。趁热用黄油糖拌匀。再加入自制的糖渍橙皮。

• 3.大碗抹油，铺上喜欢的干果（莲心需要提前蒸熟）红枣和核桃不需要

• 4.铺上一层糯米饭，会有点黏，用沾水的汤勺底压压平

• 5.铺上一层豆沙，豆沙多一点好吃

• 6.最后，同上上步再铺上一层糯米饭，压压实。蒸15分钟左右，取出后，碗边用刀刮一下，倒扣出来就好啦～开吃