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凉拌老咓薩的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:34:04 阅读：4317+ 来源：本站原创 作者：闫妮

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

面粉面粉600g	红薯粉红薯粉200g
西红柿适量相克食物	韭菜适量相克食物
油，盐，老抽，味精，适量	鸡精，蒜，醋，辣椒油适量

凉拌老咓薩的做法

1.和面糊，切韭菜，西红柿
2.面糊朝顺时针方向搅拌备用，西红柿切丁，韭菜切好分别炒熟
3.韭菜炒是只放盐即可
4.待锅中水开，左手持面糊碗，右手持筷子，比在碗的边缘，往烧开的水里刮，煮3开后，过凉水
5.自调酸辣汁，依次将汁子和西红柿，韭菜倒入过水后的老咓薩中
6.成功了，美味吧～～～

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