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家常黑胡椒牛柳意大利面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 12:27:17 阅读：1046+ 来源：本站原创 作者：张凯丽

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

意大利面适量	青椒一个相克食物
红椒一个	洋葱一小个相克食物
牛肉适量相克食物	香菇五六个相克食物
黑胡椒酱汁适量	油适量
盐适量	酱油适量
鸡精适量	料酒适量
黑胡椒粉适量	姜粉适量

家常黑胡椒牛柳意大利面的做法

1.准备食材
2.把面放入沸水中煮，放入一点盐和食用油，大火烧开后转小火，中途加入三至四次冷水，反复再次煮沸，直至面条完全煮熟无硬芯
3.洗好切好青椒、红椒、洋葱、牛肉、香菇
4.牛肉切丝放入姜粉、盐、老抽、料酒搅匀腌制五分钟
5.锅烧热放适量食用油
6.油烧开放牛肉翻炒入味
7.加入洋葱翻炒
8.再加入香菇
9.接着加入青椒红椒和黑胡椒酱汁（适量）
10.最后放入冷水泡好的意大利面，放入盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
11.炒好盛盘

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