蜂蜜雪梨银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蜂蜜雪梨银耳羹的做法

• 1.准备蜂蜜，雪梨，银耳，大枣，冰糖。

• 2.把大枣浸泡一个小时。

• 3.银耳浸泡两个小时左右，泡好以后把根揪掉撕成大块并清洗干净。

• 4.把梨削皮用模具压出花形。（也可以切大块）

• 5.起锅烧开水，放入银耳并放入冰糖。

• 6.煮30分钟。

• 7.然后放入梨和大枣煮再煮30分钟。

• 8.最后放入枸杞子，再煮5分钟。

• 9.煮好关火。

• 10.盛到碗中浇入两勺蜂蜜。

• 11.美味营养的蜂蜜雪梨银耳羹就好了。