健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉相克食物 高筋面粉胡萝卜

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 罗非魚2条(重3斤) 白豆腐2斤火腿2两

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯三个相克食物油半锅糖三勺相克食物 水半碗红薯挂浆的做法1.红薯打皮洗净

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 色拉油60g糖50g相克食物 盐4g鸡蛋1个相克食物 葱花15g 黑白芝麻适量小苏打

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子300克相克食物猪肉80克相克食物小葱2根相克食物 黄豆酱50克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 意大利面100克洋葱1/4个相克食物胡萝卜少许相克食物

食材用料 高筋面粉250克糖35克相克食物 盐3克 酵母3克 奶粉20克黄油25克 水160克电饭锅烤面包的做法1.面粉，糖，盐，奶粉，酵母

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 挂面一些鸡蛋两个相克食物青椒看你喜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡翅根10个 五香炸鸡料1袋(45克)鸡蛋2个相克食物油适量料酒1汤勺姜1小块相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉200克 鸡精适量海米适量相克食物 生抽适量懒人蒸肉的做法1.五花肉煮至八成熟，

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料云耳30克相克食物莲藕一节相克食物 红辣椒一个 芫茜二棵 熟白芝麻10克 冰凉开

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜100g相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油40g白砂糖100g相克食物 淡奶油400

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻藕：止泻、健脾、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅500克糯米500克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆4个相克食物 糥米粉适量 馒头屑适量圣女果2枚相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳半个相克食物芡实40克相克食物枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物芡实

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜5条相克食物白醋一瓶相克食物辣椒一小把相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉600克姜3片相克食物 辣椒段少许 辣椒面少许

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料 鲜石斛10克花旗参5个相克食物排骨100克相克食物香菜1根相克食物姜5片相克食物 盐少许

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 脊骨500g土豆600g相克食物香菜少许相克