大蒜产自于中亚，已有5000年的种植历史，大蒜的球茎包含12~16片蒜瓣，整个蒜头和每一颗蒜瓣上都包着一层像纸一样的薄薄的白皮。

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料油菜一把相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料青虾相克食物 玉

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡半只相克食物红枣12粒相克食物枸杞8克相克食物 清水适量 鸡精适量 盐适量

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠3根相克食物 小新杯2个木乃伊香肠面包的做法1.准备好香肠和小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆1个相克食物油35ml 盐适量味精少许相克食物 辣椒面

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血莲子：养心安神、止泻、补脾茯苓：安神、和胃、健脾食材用料红豆80克相克食物莲子15克相克

食材用料面粉适量 老面酵头适量 水适量 碱面适量老面馒头的做法1.把老面酵头泡软后和适量面粉和成面团醒发2.醒发好的3.把醒发好

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1000克相克食物鸡蛋2个相克食物虾皮适量相克食物葱1根相克食物 五香粉适量

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 小面200克火腿适量相

　　注：韩剧《想你每天每夜》在台湾未来戏剧台周一至周五下午档热播。由金宣儿、李东健、金晶和、李柱贤等人领衔演出。韩剧想你

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓适量相克食物 黑巧克力适量 白巧克力适量竹签适量相克食物草莓巧克力棒棒糖的做法1

食材用料 嫩南瓜500g 蒜瓣4个 姜丝少量 盐10g 生抽10g蚝油10g 鸡精5g素炒嫩瓜丝的做法1.把小嫩瓜洗净去皮。2.切成小条状。3.锅中

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料西兰花适量相克食物洋葱适量相克食物红萝

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 6寸披萨皮1张洋葱适量相

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米一碗相克食物大米半碗相克食物 清水适量香油少许二米

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料核桃相克食物银耳相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 寿司米300克 寿司海苔1张鸡蛋2个相克食物 寿司醋40克 火腿肠1根 调味萝卜1

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 仔姜几块 五花一块 盐油味精相克食物辣椒相克食物 生抽泡仔姜炒五花的做法1.