健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料口蘑4个相克食物 北

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果相克食物白砂糖相克食物 清水自制苹果罐头（简易法）的做法1.把苹果去皮洗净切块。

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆数个相克食物 油，盐，料酒适量葱适量相克食物素炒土豆丝的做法1.土豆去皮洗干净2.

食材用料 黄贡椒适量 肉泥适量 蒜米适量 杭椒二个 卜豆角400g 小米椒适量农家卜豆角的做法1.准备食材。2.锅里不要放油，卜豆角炒

食材用料 低粉（水皮）175克 糖粉（水皮）13克 猪油（水皮）13克 鸡蛋液（水皮）12克 水（水皮）45克 低粉（油酥）75克 猪油（油

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 精肉400g辣椒1个相克食物木耳5g相克食物油50g一10

食材用料 黄土豆（小） 盐，味精，辣椒面，孜然，炸的做法1.用高压锅压土豆，到上汽时，关火用凉水透出来，2.油锅，菜油烧八成热

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木瓜一片相克食物鸡蛋一个相克食物白糖少许相克

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂390克相克食物冰糖220克相克食物 红豆沙馅15

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 里脊肉300g菠萝若干相克食物面粉适量番

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒三

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料莴苣一根相克食物胡萝卜一根相克食物 笋干适量火

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 中等大小的土豆

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料排骨500克相克食物土豆一个相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂核桃：平喘、温肺、补肾食材用料糯米150克相克食物红枣

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 小芹菜250克豆腐干200克相克食物猪肉300克相

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 红辣椒蒜相克食物生姜相克

食材用料 低筋面粉50g 全麦面粉50g糖50g相克食物小苏打2g 盐1-2g 清水1汤匙 植物油50g 热水25g焦糖全麦饼干的做法1.全麦面粉、低

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 咸菜200克冬笋200克相克食物香菇100克相克食物 油豆腐

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐半斤相克食物猪肉三两相克食物蒜1根相克食物 生抽适量