健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 辣白菜50克 火腿肠半根米饭50克相克食物鸡蛋一个相克食物芝

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红小豆半碗相克食物白糖适量相克食物自制豆沙的做法1.先来一张成品图。2.红小

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物白糖适量相克食物米醋适量相克食物 盐适量凉拌木瓜丝的做法1.木瓜

健康功效 马兰头：利湿、清热、凉血止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料马兰头200g 香干5片猪肉适量相克食物油适量 盐适量 生抽

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条200克 肉碎20克香菜1颗相克食物葱小段相克食物 小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋两个相克食物韭

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 黑糯米1杯红枣11颗相克食物 开水适量红糖半块相克食物黑糯米红枣粥的做法1.准

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料面粉250克洋葱1个相克食物牛肉200克相克食

食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 即溶酵母粉2g 水150g 无盐奶油10g 黑胡椒碎1/4小勺 干燥混合香草1小勺 细砂糖10g 盐3.5g 橄

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1条相克食物 咸蛋2~3个青葱1支相克食物辣椒1支相克食物蒜头3~4个相克食物酱油少许

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料金枪鱼罐头1罐土豆1个相克食物 细叶生菜4片小黄瓜1个 喜马拉雅玫瑰盐适量 小番茄1个 橄

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料全麦粉200克 高劲粉100克牛奶140克相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 肉末一汤勺 蕃茄半个洋葱一小块相克食物西兰花一朵相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 盐3克 煎饼2个鸡蛋1个相克食物油10克韭菜200克相克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料青菜适量相克食物 榨菜一包 瘦肉适量 鸡精少许 生粉少许料酒少许青菜榨菜肉丝汤的做法1.准备一

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1条相克食物大蒜5克相克食物 沙茶酱适量孜然粉少许 辣椒粉少许 生抽少许 葱花适量

健康功效 金银花：清热解毒食材用料金银花10克相克食物蜂蜜适量相克食物金银花露的做法1.准备材料2.锅里放500ml水煮开，加入金银

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 老豆腐 韩国

食材用料 黄心红薯1个 植物油适量炸红薯丁的做法1.红薯1根清洗干净2.红薯切丁备用3.趁着刚才炸素丸子的油温，炸红薯丁4.红薯丁下