健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 【种面团】 高筋面粉200g 水120g 耐高糖干酵母2.5g白糖8g相克食物 【主

食材用料 鸡蛋5个 低筋面粉150g 砂糖90g 玉米油55g 蓝莓干每个蛋糕8个蓝莓纸杯蛋糕的做法1.准备原材料，鸡蛋5个，低筋面粉150克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气杏鲍菇：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉70g杏鲍菇1个大蒜3瓣相克食物大葱1小

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕三节相克食物糯米适量相克食物红糖适量相克食物冰

食材用料 白条鹅半只 盐，葱姜蒜，水，白糖，老抽，生抽适量 花椒，八角，桂皮，茴香，香叶适量烤鹅的做法1.取白条鹅半只，（顺

食材用料 面条一人量 时蔬适量时蔬鸡蛋面的做法1.锅里放油，打入鸡蛋煎至两面金黄乘出备用2.锅里放油，加入时蔬翻炒至变软加少许

食材用料 猪梅肉300克油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少许料酒少许 生抽少许香醋少许相克食物淀粉适量 葱姜蒜适量彩椒适量彩椒

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果一颗相克食物 奶粉50克 凉白开500克火龙果沙冰的做法1.先将所有材料准备好2.将奶粉与凉

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物糯米粉白砂糖相克食物面粉50g芝麻相克食物低卡月饼#月饼#的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面150克面粉50克白糖20克相克食物 水适量锅贴饼的做法1.把玉米面和面粉按

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 辣白菜50克 火腿肠半根米饭50克相克食物鸡蛋一个相克食物芝

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红小豆半碗相克食物白糖适量相克食物自制豆沙的做法1.先来一张成品图。2.红小

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物白糖适量相克食物米醋适量相克食物 盐适量凉拌木瓜丝的做法1.木瓜

健康功效 马兰头：利湿、清热、凉血止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料马兰头200g 香干5片猪肉适量相克食物油适量 盐适量 生抽

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条200克 肉碎20克香菜1颗相克食物葱小段相克食物 小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋两个相克食物韭

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 黑糯米1杯红枣11颗相克食物 开水适量红糖半块相克食物黑糯米红枣粥的做法1.准

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料面粉250克洋葱1个相克食物牛肉200克相克食

食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 即溶酵母粉2g 水150g 无盐奶油10g 黑胡椒碎1/4小勺 干燥混合香草1小勺 细砂糖10g 盐3.5g 橄

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1条相克食物 咸蛋2~3个青葱1支相克食物辣椒1支相克食物蒜头3~4个相克食物酱油少许