健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料草鱼半条相克食物蒜苗100克相克食物料酒适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜3个（约400克）相克食物香菇5朵相克食物蚝油适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆相克食物薏米相克食物 黄小米

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 肥牛肉300克番茄一个相克食物 黄灯笼椒四勺 青红尖椒各一个 蒜瓣五瓣 姜丝适量花

健康功效 圆茄子：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料圆茄子一个相克食物青椒一个相克食物 盐一小勺 耗油一小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 汤种70克 面包粉(新良)250克 淡味黄油(总统)35克 炼奶25ml鸡蛋1个相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜两个面粉适量 发酵粉适量食用油少许蝴蝶花卷的做法1.萝卜洗干净去皮2.切成块状3.榨成汁

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根200克金针菇300克相克食物 葱花适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 粉干两块土豆

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 饺子馅适量菠菜200克相克食物面粉适量 水适量 紫薯汁适量百财水饺的做法1.菠菜择洗干

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉4个相克食物鸡蛋一个相克食物淀粉10克 麦片20克

食材用料 蛋黄3个（总重量约60g） 细砂糖80g 淡奶油250ml 抹茶粉20g抹茶冰淇淋的做法1.3个蛋黄放入干净的搅拌碗中，加入80g细砂

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 缸豆适量五花肉适量 葱碎少许 盐适量 味极鲜适量花生油适量 十三香少许 手擀面条（

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料豆皮300克相克食物葱白2颗香菜2颗相克食物蚝油1勺香油1勺 盐10克 生抽2勺醋适量相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料蒜头两个相克食物香菇适量相克食物 小包介一颗火腿随意相克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉1块

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 瘦肉200g玉米半个相克食物香菇适量

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 印度飞饼3个菠萝半个相克食物 高筋面粉适量鸡蛋1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸽子一只红枣六个相克食物香菇六个相克食物 盐适量姜

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪皮300克 辣椒面适量大蒜六瓣相克食物姜少许相克食