健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝半斤相克食物 面条500克 小青菜若干食用油适量 盐适量香葱适量相克食物生姜适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料圣女果8个相克食物马蹄6个相克食物冰糖适量相克食物圣女果马蹄糖水的做法1.圣女果

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽400克相克食物 色拉油10克干辣椒4个相克食物香

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 大杏仁48颗（炒熟的）巧克力120克相克食物自制杏仁巧克力的做法1

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料三层肉500克 元葱1/2个香

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米100克相克食物小米

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉 胡萝卜汁 菠菜汁紫薯相克食物 色拉油白

食材用料番薯2个相克食物番薯干的做法1.准备两个番薯2.洗净去皮3.对半切开4.锅中注水，把番薯放在蒸架上5.蒸10左右分钟至熟6.拿

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气莲子：养心安神、止泻、补脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料桂圆200克相克食物莲子50克相克

开头先祝每天只睡4、5个小时的尾田桑身体健康，Strong World和Film Z监制辛苦了，我们等休刊也等得很辛苦。。。 　　 　　1.第一

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米适量 紫薯粉适量 木薯粉适量 椰奶适量白糖适量相克食物芋圆西米露的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉100克 凉白开水80ml香葱3根相克食物 盐1克 现磨黑胡椒粒

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健康功效 海带：软坚、化痰、消痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料海带200克相克食物胡萝卜半根