健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 笔杆鳝鱼 辣椒丝 辣椒面 蒜蓉姜相克

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料蘑菇相克食物鸡腿

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量红枣适量相克食物白糖适量相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇300克相克食物 “李锦记”蒸鱼豉油3勺 自制剁椒4勺 葱花适量食用油适量剁椒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一根相克食物面粉三个人的量 肉馅一斤包菜一个相克食物蒜四颗相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黄豆：导滞、健脾、利水绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米适量相克食物黄豆适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头1个鸡蛋1个相克食物 面包糠适量食用油适量 盐适量 蕃茄酱适量面包糠馒

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2根相克食物 肉末半斤 玉米淀粉少许蒜半颗相克食物小葱少许

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 甜菜根泥180g（1个甜菜根去皮，打泥） 低筋面粉150g 糖粉200g

食材用料 主料： 牛头皮3张（约重1500克） 猴头蘑400克 火腿棒400克 鲜鸡400克 鸡骨250克 生鸡油75克 猪排400克 菜心8棵 辅料：

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 梅菜干适量五花肉适量 红辣椒适量青辣椒适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量梅菜干

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物生姜1小块相克食物 蒜瓣适量辣椒2个相克食物油适量 盐适量炒黄瓜片的做

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇四个相克食物 肉末20克大蒜四瓣相克食物 黑胡椒粉1G 马苏里拉芝士12g焗烤肉末香菇

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉2根相克食物酸奶1瓶相克食物 奥利奥饼干2块酸奶香蕉奶昔的做法1.需

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肥瘦肉650克洋葱1个相克食物

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋适量相克食物 调味盐适量 白酒半碗 盐适量独家咸鸭蛋的做法1.把

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜茶树菇三百克五

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂1500克相克食物冰糖500克相克食物 矿泉水150

食材用料 炼乳15克 盐3克 奶粉15克 面包粉280克糖27克相克食物 孝母5克 水132毫升法式面包的做法1.按法式面包2.直接放面包机自动

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 鸡胸肉200克 鲜笋250克枸杞十余颗相克食物 葱花姜末 盐黄酒 白胡椒粉淀粉