健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 梅菜干适量五花肉适量 红辣椒适量青辣椒适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量梅菜干

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物生姜1小块相克食物 蒜瓣适量辣椒2个相克食物油适量 盐适量炒黄瓜片的做

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇四个相克食物 肉末20克大蒜四瓣相克食物 黑胡椒粉1G 马苏里拉芝士12g焗烤肉末香菇

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉2根相克食物酸奶1瓶相克食物 奥利奥饼干2块酸奶香蕉奶昔的做法1.需

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肥瘦肉650克洋葱1个相克食物

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋适量相克食物 调味盐适量 白酒半碗 盐适量独家咸鸭蛋的做法1.把

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜茶树菇三百克五

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂1500克相克食物冰糖500克相克食物 矿泉水150

食材用料 炼乳15克 盐3克 奶粉15克 面包粉280克糖27克相克食物 孝母5克 水132毫升法式面包的做法1.按法式面包2.直接放面包机自动

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 鸡胸肉200克 鲜笋250克枸杞十余颗相克食物 葱花姜末 盐黄酒 白胡椒粉淀粉

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 酥皮部分 低筋面粉100克 糖粉55克 无盐黄油（冷藏）80克

食材用料 老酵头材料:高筋面粉200克 酵母5克糖20克相克食物 水170克 奶粉10克 盐1克 主面团材料:高筋面粉300克糖70克相克食物 植

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸭腿2个 小米椒10个姜1块相克食物葱1

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰冬瓜：化痰、利水、清热绿豆：暖肝、利水、清热食材用料海带适量相克食物冬瓜一块相克食物绿豆

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅半篮子相克食物冰糖半碗相克食物 水适量煮杨梅的做法1.杨梅用盐水泡半小时后，用

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料豆腐一块相克食物毛豆200克相克食物 红辣椒两个 盐适量

食材用料田七300克蒜半头相克食物 自制花生酱一汤匙 盐半勺 鸡精一勺糖一勺相克食物醋一汤匙相克食物香油适量凉拌田七的做法1.田

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牡蛎相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡肉500g相克食物土豆1个相克食物洋

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香米：富含碳水化合物姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨200克相克食物 干沙虫20克