健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老大葱：通阳、解毒、活血食材用料罗非鱼一条大葱两段相克食物醋70克相克食物 生抽40

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜四到六个相克食物 干豆腐两张左右 脆脆肠一袋香油适量蒜一头相克食物醋适量相克食

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料荸荠500克相克食物 大肉100克胡萝卜100克相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料胡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干螺旋藻3克猪肉100克相克食物 水三碗 白胡椒粉适量 盐适量 生粉四分之一勺糖几粒相克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物冰糖适量相克食物木瓜冰糖炖的做法1.成品图2.再来一张3.准备食材4.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 剩饭一碗胡萝卜三分之一根相

食材用料 面1块青菜4棵相克食物酱油适量 盐适量油适量青菜炒面的做法1.先把菜洗干净后切成细条，放入油后加入菜翻遍。2.翻遍片刻

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米100克相克食物红枣5颗相克食物红糖30克相克食物红

食材用料 栗子三斤 水适量烤栗子的做法1.栗子砍十字刀2.用水淘洗3.放锅中煮开后，再煮十多分钟4.控水5.烤箱烤十六分钟6.出箱了

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物油适量 梅酒适量 梅子适量小葱适量相克食物 料酒酱油等适量梅子豆

食材用料面粉150克 瘦肉250克 水22克 姜末少许 不会吃的可以不放 蒜末少许酱油少许 盐白糖少许相克食物面粉100克猪油110克酥肉饼

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 泥猛鱼500克 葱段20克 姜丝10克 生抽酱油适量花生油适量清蒸泥猛

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉120克 鸡蛋液20克白糖2

健康功效 鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶适量相克食物 南瓜泥适量 发酵粉适量糖适量相克食物油

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料肉松适量米饭适量相克食物鸡蛋两个相

健康功效 鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料鲜豌豆200克虾仁150克相克食物 小番茄10个 鱼露1勺 生抽1勺料酒1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥生菜：安神、清热、促进生长、发育大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料排骨一支相克食物生菜

食材用料 青梅10斤 黄糖8金青梅酵素的做法1.青梅洗干净，控干2.密封的桶一定要好3.黄糖用的这个4.洒入黄糖粉5.上面多留些，厚度