健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料洋葱适量相克食物 肉片适量香葱适量相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉250克猪肉250克相克食物圆白菜1块相克食物 生抽适量 老抽适量 耗油适量 盐适量薄皮

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角相克食物大葱相克食物面粉

食材用料花生米少许相克食物油少许 盐少许烤花生的做法1.花生适量，洗净控干水分。2.用少许盐，油把花生拌均匀。3.放进烤箱直接1

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉500克 猪皮代替肉馅150克卷

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药2段相克食物 水100ml白砂糖适量相克食物山药汁的做法1.新鲜山药洗净去皮切成小块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋相克食物白糖相克食物

食材用料 鲜虾350克蒜头1个相克食物生姜1块相克食物红椒1个黄酒适量 生抽适量 盐适量蒜泥大虾的做法1.鲜虾去头，去虾线洗净2.蒜

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌杏鲍菇：活血化瘀食材用料彩椒各一半杏鲍菇2个花生油适量 盐适量 五香粉适量 味极

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋清1个 蛋黄1个牛奶适量相克食物 白糖（别的糖也可以）适量 水适量不用淡奶油的冰激淋的做

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡腿：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 松仁20g芦笋200g相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡尖或翅根 小辣椒姜相克食

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料兔肉半只相克食物洋葱半个相克食物

食材用料 猪腿肉肉泥一小碗 豆腐泡10个葱两根相克食物干香菇大的三四个，小的七八个相克食物 胡萝卜丝适量 生抽一小勺 盐一小勺

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇黄豆：导滞、健脾、利水食材用料鸡爪8个相克食物黄豆200g相克食物 八角，红椒，各1个 姜

食材用料 熟山药泥300克 熟紫薯泥300克 原味炼乳30克 100克月饼模具1个山药紫薯糕的做法1.毛山药洗凈备用（也叫绵山药）2.山药去

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆300克相克食物彩椒30克 玉米粒10克 毛豆粒10克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 鲜香菇2朵胡萝卜½根相克食物菠菜4根（约50g）相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉适量鸡蛋2个相克食物