健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒牛油果：活血化瘀食材用料 汉堡面包1个 黑胡椒牛排1片番茄1片相克食物黄瓜3片相克食物牛油果3片

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大虾300克葱1根相克食物姜1片相克食物八角2个 香叶2片 干红椒1个番茄酱适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 红尖椒1个蒜2瓣相克食物油适量 盐适量 陈醋适量 鸡精适量 生抽适量炒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭一碗番茄一个相克食物鸡蛋一个相克食物 生菜叶一片小葱一根相克食物

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦半根相克食物鸡蛋1个相克食物面粉少量油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 野猪肉2斤葱1棵相克食物姜1

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

健康功效 五指毛桃：健脾、补肺、利湿牛大力：补虚、润肺、强筋活络食材用料五指毛桃250克牛大力125克乳鸽一个骨头适量相克食物

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料虾皮150克相克食物 紫皮洋葱半

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 精肉排骨 水果

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黑巧克力2oz 无盐黄油113g可

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕两根相克食物

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料基围虾400g食用油适量 盐1

食材用料全麦粉180克 高筋粉100克鸡蛋1个相克食物牛奶115克相克食物 盐1克糖20克相克食物黄油15克 奶粉15克 表面 熟芝麻适量 蛋

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml相克食物 玉米淀粉40～45g 抹茶粉适量白糖50g相克食物 椰蓉适量椰奶冻的做法1.两个

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一棵相克食物 姜丝大量 蒜泥大量 苹果泥两个 虾酱少量 韩国辣椒酱半小袋 韩国

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉 芝麻酱 熟黑芝麻 温水红糖相克食物 橄榄油千层芝麻酱饼的做法1.食材2.面加温水、

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 红萝

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料芥蓝250克相克食物

食材用料 鸡蛋(小)5个 低筋粉150g 无味食用油32g白糖80g相克食物白醋几滴相克食物法式海绵蛋糕的做法1.先用慕斯圈刻个花样儿！来