健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉600克牛奶2

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腊肉约100克腊肠约100克相克食物 白米

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼2块相克食物 嫩豆腐1大块油适量 生抽适量 盐适量料酒适量醋适量相克食物葱适量

食材用料生姜三小片相克食物大蒜一根相克食物排骨炒年糕的做法1.排骨焯水，再炖，排骨汤留着，烧排骨时再倒排骨汤，味美。2.排骨

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯5个小的相克食物面粉适量白糖少许相克食物玫瑰

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋500克相克食物 花椒大料一克虎皮鹌鹑蛋的做法1.卤水加盐花椒大料卤三十分钟2.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉100克相克食物茄子1根相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜相克食物紫薯相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 刀削面100克猪肉100克相克食物洋葱

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料丝瓜相克食物洋葱相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料面粉500克牛肉300克相克食物 大叶芹300克油50克葱适量相克食物姜适量相克食物 白

食材用料大闸蟹8只相克食物生姜几片相克食物黄酒适量 盐适量清煮大闸蟹的做法1.好喜庆的包装2.排列整齐3.老妈在一个个刷干净4.放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡翅中10个鸡蛋1个相克食物 蒜香粉1袋 面包粉少量油250克酥炸鸡翅的做法1.

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肥牛250克金针菇150

健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂玉米：健脾、利水、祛湿食材用料竹笙适量相克食物花菇适量相克食物 姬菘茸适量枸杞子适

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料带鱼600克相克食物 老干妈豆豉2勺葱1根相克食物姜适

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料藕相克食物 葱姜干辣椒相克食物 盐 鸡精糖相克食物酱油炒藕条的做

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料油菜两颗相克食物 木耳（需泡发）一小把 蒜（切片

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红糖：健脾、益气、补血食材用料香芋半个相克食物番薯2条相克食物姜小块相克食物红糖