健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 好侍佛蒙特咖哩1/2盒猪肉200

食材用料 黄金馒头片外面买的半个的量油适量土豆一小个相克食物西红柿一小个相克食物木耳适量相克食物 肉适量烩黄金馒头的做法1.

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料菜花适量相克食物西红柿一个相克食物葱适量相克食物姜适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜藕猪肉相克食物面粉鸡蛋相克食物生姜相克食物香葱

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 无盐奶油100g 白糖粉60g 盐少许 蛋一个 低筋面粉200g可可粉15g

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血桂花：化痰、解毒、散瘀山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料乌梅15棵相克食物桂

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津红豆：理气、清热解毒、活血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 龟苓粉1盒芒果1个相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料龙利鱼2条葱3根相克食物姜6

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉300克相克食物土豆一个相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿草果：温中、祛痰、截疟食材用料五花肉500克土豆一个相克食物八角一个

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆20元相克食物 牛肉片40元 红黄彩椒各1/6片蒜头1颗相克食物干辣椒数支相

食材用料 排骨酥300g {腌料}酱油5大匙 {腌料}米酒2大匙 {腌料}蒜头2颗 {腌料}葱2根 地瓜粉适量 {腌料}橄榄油一匙气炸排骨酥的做

食材用料 面条300克胡萝卜半根相克食物黄瓜半根相克食物香肠一根相克食物鸡蛋一个相克食物红椒四分之一个 麻酱三汤匙 辣椒油三汤

健康功效 米饭：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭一碗相克食物玉米一根相克食物黄瓜半根相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料糯米粉适量红薯适量相克食物 鲜奶适量 炼奶适量糖适量相克食物油适量红薯糯

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物皮蛋1个相克食物蒜适量相克食物 盐少许糖少许相克食物香醋少许相克食物

食材用料 挪威薄盐鲭鱼片140g2片油1小匙烤挪威薄盐鲭鱼片的做法1.解冻后拆开真空包装，清洗干净，画上三刀装饰2.起一平底锅，放

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

食材用料 厚片吐司一片 起司丝适量 自制肉酱１００ｇ 好菇道－海鲜菇５０ｇ 烧肉酱２匙比萨吐司的做法1.厚片切斜角，涂上自制的

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶一盒相克食物 奥利奥几块 水果（如西瓜）几小块 花或草一株酸奶盆栽的做法1.先将奥利奥去掉