健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜100克相克食物鸡蛋2个相克食物 盐适量油适量韭菜

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 鸡半只大料2个茶树菇一把相克食物大葱半截相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆2把相克食物 水700ml白糖适量相克食物豆浆的做法1.

健康功效 慈姑：止咳、解毒、凉血蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料慈姑相克食物里脊相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2个相克食物大蒜1个相克食物香葱一小把相克食物 盐一小半勺食用油10克 鸡精3克左右

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料藕1~2段相克食物 肉末半小碗葱适量相克食物生姜适量相克食物 鸡精

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦一个相克食物大蒜适量相克食物生姜适量相克食物葱适量相克食物酱油少许黑

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱少许相克食

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动土豆：和胃、解毒、消肿茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料培根4片 贡丸

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青椒3个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡蛋一个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 年糕2根 肉丝若干鸡蛋1个相克食物 小番茄

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿肠1根

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛腩看鍋大小相克食物 牛筋看鍋大小番茄4顆相克食物 洋蔥3顆 蘿蔔或紅蘿蔔1-2

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉400克 猪肉糜300克洋葱一个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉视个人喜好豆

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉400g南瓜1

食材用料 大米饭少半碗菠菜3小棵相克食物菠菜营养粥的做法1.大米洗净煮十五分钟。2.菠菜用开水焯烫后，切碎末。3.大米捞到碗中。

食材用料 大虾8只 伊面1个 蒜瓣2个 姜片3片 葱花1匙米酒50克相克食物 食油1匙 盐1/3匙豉油1/2匙 胡椒粉（腌料）1/2匙 盐（腌料）

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭肉600克相克食物海带适量相克食