食材用料 盐半勺 胡萝卜汁三个面粉750克 肉馅200克 胡萝卜渣适量胡萝卜饺子的做法1.和面，就着那么多的汁添加面粉，柔到不沾手，

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋1个相克食物虾仁10个相克食物 小青菜1小

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨1斤相克食物土豆2个相克食物姜1快相

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老酱油：升压、补血、护齿食材用料罗非鱼1条紫苏一把蒜头几颗相克食物姜几片相克食物

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂500克相克食物 黄冰糖100克 绵白糖50克妈妈煮山楂的做法1.山楂洗净去核

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料扁豆200克相克食物辣椒2个相克食物大蒜3瓣相克食物扁豆爆青椒的做法1.扁豆去茎、洗净，

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物糯米粉适量 豆沙适量 玉米油适量南瓜豆沙馅饼的做法1.南瓜去

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐300g相克食物 粉条100g韭菜100g

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料冬瓜300克相克食物西红柿

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大茄子1面粉3勺淀粉3勺酱油1勺 盐10克茄子饼的做法1.茄子切厚片，加入盐水泡2分钟。2.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 坛子菜：酸茄子辣椒半斤五花肉一斤蒜头一个相克食物 朝天辣椒三个 盐依个人口味五花

食材用料 火龙果果皮3分之一面粉2汤勺红玫瑰的做法1.去掉外皮2.挖掉白心3.切成丝4.切成小丁5.剁成泥6.加入2汤勺面粉7.揉至光面光

健康功效 牛奶：富含蛋白质火腿：健脾、补气、扩张血管青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 高筋面粉 低筋面粉牛奶相克食物食用

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 软豆皮4张猪肉250克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉180克黄油80克 全蛋液1个鸡蛋（50克左右）白糖50克相克食物巧克力适量相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇6个相克食物青菜几把相克食物 盐适量 酒适量酱油适量姜两片

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料苦菊300克相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料窝瓜1个相克食物 麻蚶子2斤左右香菜若干相克食物油少许

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肝3两相克食物番茄1个相克食物小

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量巧克力1条相克食物 红苋