食材用料 大西米1碗 大芒果1个 椰浆适量芒果西米露的做法1.准备好西米，西米不用洗。份量可以根据实际情况增减。2.锅里烧一锅水

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉100克紫薯一个相克食物芝麻适量相克食物白糖适量相克食物紫薯丸子的做法1.

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芝士250G相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉牛肉相克食物姜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100克 水160克鸡蛋3个左右相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 干芸

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅400克豆腐皮3张相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆相克食物面粉大葱相克食物生姜相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 魔芋面 蔬菜精 盐香菜相克食物香醋相克食物 油辣子 青花椒油 蒜瓣 红油红油魔芋

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 腌好的咸鱼1条香菜相克食物料酒 白

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪颈背肉香菇相克食物面粉 盐胡椒粉 生抽 老抽蚝油 葱油

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 饼底饼干6片黄油30g 蛋糕

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黑鱼一条相克食物基

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳莴笋：清热、解毒、辅助降血脂豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 米饭

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒食材用料绿豆芽300g相克食物韭菜100g相克食物 小米椒3-5个食用油适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一小块相克食物 面适量葱适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量 排骨精适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 腊鱼1块 红薯宽粉100g姜1小块相克食物蒜3瓣相

食材用料 粘米粉300克 普通面粉150克糖140克相克食物 新鲜桑葚50克 水450克 泡打粉10克紫色的春天（桑葚钵仔米糕）的做法1.现采

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料海虾1斤 啤酒1瓶葱

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 扒皮鱼500克香芹一小把相克食物姜相克食物 六月鲜豆瓣酱酱香扒皮鱼的做法1.