健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料核桃8个相克食物红枣14个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 原味吐司片5片 方火腿片2片鸡蛋2个相克食物 沙拉酱30克肉松10克 干葱少许

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭黄瓜相克食物西红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物白糖7勺相克食物 纯牛奶130

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育山药：止泻、健脾、补肺食材用料淡菜300g山药500g相克食物枸杞适量相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料 鸡脚2只猪骨400克 红皮花生25克红枣5颗相克食物花菇4

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭一碗 榨菜（袋装）30克黄瓜半根相克食物 火腿

食材用料 蛋白3个 色拉油80克 低筋面粉100克糖70克相克食物 盐2克 白芝麻（熟）适量蛋白薄脆饼干的做法1.蛋白放入碗中，加入色拉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 青瓜适量 火腿肠一根鸡蛋一个

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼九条相克食物 内脂豆腐一盒葱一根相克食物姜

食材用料面粉2斤 盐适量香油适量 耗油适量 生抽适量醋适量相克食物 凉开水适量黄瓜一根相克食物大蒜适量相克食物凉皮的做法1.用

食材用料 鲜藕 桂花糖 果酱桂花果酱糖藕的做法1.将鲜藕洗净，用保鲜袋装上果酱，将其轻轻推入藕孔中2.切片3.淋上桂花糖4.下酒菜

食材用料 玉米面粉350克 黄豆粉150克 绵白糖100克 鸡蛋黄3个 干桂花少许小苏打2克 清水250ml玉米面窝窝头的做法1.把玉米面、黄豆

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 芽菜适量面粉1斤猪肉适量相克食物葱白2根 醇味鲜适量 鸡精适量 盐适量酱香芽菜包的做

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