健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料河虾相克食物 姜蒜黄酒 生抽 老抽 盐

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐相克食物鸡蛋相克食物 葵花籽油 盐 鸡精金银

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料海带350g相克食物 猪大骨500g枸杞10pcs相克食物生姜2pcs

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 豇豆角1斤 线椒半斤猪肉适量相克食物花生

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾460克相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米100g相克食物芝麻10g相克食物 绵糖依个人口味食用油500g 干果适量 椰丝50g

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕500克相克食物 菜油1汤匙 干红辣椒8条花椒10粒 盐1

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管紫甘蓝：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物火腿适量相克食物紫甘蓝适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡蛋一个相克食物牛奶60g相克

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料小白菜260克相克食物葱少量相克食物蒜少

食材用料 家樂牌通心粉1包 豬瘦肉適量 芝士脆皮腸4根辣椒半個相克食物 蔥半根一人食通心粉的做法1.把蔥和小辣椒切成小段備用。適

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子3个相克食物 粉条一把鸡蛋3个相克食物葱5根相克

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食材用料 丹麦面包基础面糰1份 枫糖100公克 碎核桃100公克 葡萄干50公克核桃丹麦面包的做法1.将已桿成大约0.4公分厚度剩下多余的

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料桂鱼 松仁玉米相克食物青豆

食材用料 主料：西芹250克 辅料：腰果50克 调料：盐2克味精1克相克食物香油10克腰果拌西芹的做法1.将西芹去根、叶洗净，切成菱形

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健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸭子一只 酸姜适量 酸辣椒适量 酸荞头适

食材用料 土鸡生姜相克食物 盐蒸鸡的做法1.鸡一只.2.把鸡用盐涂满內外放上姜片一起到滚水的锅里蒸.3.把锅盖盖上蒸20分钟左右.4.

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