健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气虾：补肾壮阳、托毒、护肝小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉20克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄2个相克食物八角5粒桂皮3片 植

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一根相克食物葱少许相克食物蒜少许相克食物 盐少许 五香粉少许淀粉少许 鸡精少

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料木瓜半个相克食物虾十五只

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶适量相克食物 草莓酱适量 模具一个酸奶冰棒的做法1.准备好材料2.模具烫洗干净，拿掉盖子3.4

食材用料 普通面粉250克 黑米面50克 温水170克糖30克相克食物 酵母4克 绿豆粒（做眼睛用）适量黑米面小刺猬馒头的做法1.把普通面

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料圣女果200克相克食物鸡肉

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料卷心菜200克相克食物猪肉80克相克食物 葱花适

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋4个相克食物 黑点8个香菜适量相克食物年年有余的做法1.材料准备好，松花蛋要蒸一下2.松

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜半斤相克食物

食材用料 鲜虾4个 瘦肉80克 五常香大米100克香油20克 味极鲜50克 盐40克菠菜1把相克食物胡萝卜半根相克食物杏鲍菇1个虾仁瘦肉粥

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 小冬笋2个 油面筋5个香菇3个相克食物木耳一把相克食物 蒜

食材用料 水磨粉500克 豆沙若干 水适量豆沙汤圆的做法1.加入水揉粉，一定要慢慢加噢，揉成粘的住，不粘手就可以了。2.取1/10的面

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪700g相克食物油适量花椒适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿三个相克食物莲花西红柿的做法1.西红柿洗净 2.qie划三刀。3.掰开成莲花状，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉70克 玉米淀粉15克 玉米油40克牛

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋适量相克食物 盐适量糖适量相克食物香油适量凉拌莴笋的做法1.莴笋去掉外皮。

食材用料 姜茸2两 葱米适量 干葱茸适量 鸡甫鱼2斤 盐适量味精适量相克食物 白酒适量姜茸焖鸡甫鱼的做法1.先把鸡甫鱼宰杀2.洗干净

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜1棵相克食物粉丝1小把相克食物 红甜椒1个