健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 咖啡1小袋牛奶50克相克食物 方糖2块枸杞子

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪前腿肉3斤 肠衣一袋 盐3小勺 生抽3汤勺白糖2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋4

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 干蕨菜适量香菜适量相克食物洋葱适量相克食物蒜适量相克食物辣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉80

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苹果两个(约850克)相克食物白糖260克相克食物简单的苹

食材用料面粉适量 茴香苗适量 猪肉馅适量 酵母适量葱适量相克食物姜适量相克食物 老抽适量香油适量料酒适量 盐适量 五香粉适量

食材用料萝卜1000克相克食物 普宁豆瓣酱100克 盐100克豆酱腌萝卜的做法1.萝卜洗净，不需去皮，一切四，四切八天，在切小块，如图

食材用料番茄2相克食物青菜两颗或适量相克食物生姜少许相克食物 鸡精少许 金龙鱼油适量 金龙鱼10克生姜少许相克食物 鸡精少许番

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄瓜1条相克食物皮蛋1个相克食物油适量 盐适量胡椒粉适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 普通面粉400克 酸菜200克猪肉400克相克食物 油滋啦50

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿料酒：活血化瘀食材用料 饺子皮200克（22片左右）糯米150克相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾适量相克食物 盐两盐勺料酒一勺 葱姜适量盐水煮虾的做法1.虾是活的

食材用料 牛里脊300克油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少许料酒少许 葱姜蒜适量芹菜适量相克食物 郫县豆瓣酱少许干煸牛肉丝的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭边腿2个胡萝卜2根相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜一根（大点的）相克

食材用料 家腌酸菜300克 猪五花肉200克 粉条1小把 玉米油2汤匙花椒粉少许 生抽少许蚝油少许 盐适量 葱末少许 蒜末少许 香菜末少

食材用料西洋菜相克食物 肉饼和鱼 瘦肉 调料包 油和盐西洋菜汤的做法1.西洋菜摘段放在水里，撒盐泡着2.把鱼丸和切好的肉饼放在锅

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素菠菜：平肝、止血、润燥食材用料黄豆芽150克相克食物菠菜200克相克食物 生抽适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳食材用料 三黃鸡一只或半