健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄瓜1条相克食物皮蛋1个相克食物油适量 盐适量胡椒粉适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 普通面粉400克 酸菜200克猪肉400克相克食物 油滋啦50

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿料酒：活血化瘀食材用料 饺子皮200克（22片左右）糯米150克相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾适量相克食物 盐两盐勺料酒一勺 葱姜适量盐水煮虾的做法1.虾是活的

食材用料 牛里脊300克油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少许料酒少许 葱姜蒜适量芹菜适量相克食物 郫县豆瓣酱少许干煸牛肉丝的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭边腿2个胡萝卜2根相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜一根（大点的）相克

食材用料 家腌酸菜300克 猪五花肉200克 粉条1小把 玉米油2汤匙花椒粉少许 生抽少许蚝油少许 盐适量 葱末少许 蒜末少许 香菜末少

食材用料西洋菜相克食物 肉饼和鱼 瘦肉 调料包 油和盐西洋菜汤的做法1.西洋菜摘段放在水里，撒盐泡着2.把鱼丸和切好的肉饼放在锅

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素菠菜：平肝、止血、润燥食材用料黄豆芽150克相克食物菠菜200克相克食物 生抽适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳食材用料 三黃鸡一只或半

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜四斤相克食物 粘米粉一斤半 干贝、腊肠、冬菇适量 芹菜、少量 盐、胡椒粉少

食材用料 杭椒，鲜姜，花菜 花生油，酱油，醋，高度白酒，大料，白糖，盐，大葱，蒜家常腌菜的做法1.准备好所需要的各种调料。2.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 大虾土豆一个相克食物胡萝卜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料胡萝卜半根相克食物黄瓜

食材用料 饺子皮二十个 饺子馅适量梅花饺的包法的做法1.准备好面和馅2.分小团压扁3.擀皮4.饺子皮翻面折五角星5.放入馅，刚刚学的

健康功效 折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料折耳根适量 新鲜胡豆

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 牛肉馅适量茴香1把酱油少许 盐适量香油少许 葱，姜末适量牛肉茴香馅饺子的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨2500克相克食物 姜片5片娃娃菜一捆相克食物花菜200克相克食物 带肉馅一鱼丸5个 肉

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉500